Les troubles alimentaires- Hyperphagie

Qu’est-ce que l’hyperphagie ?

Ce trouble se caractérise surtout par des épisodes de prises alimentaires excessives en une courte période de temps (moins de deux heures), où la personne se sent vraiment très inconfortable. Elle consomme une quantité de nourriture dépassant notamment ce que la plupart des individus mangent dans le même temps et les mêmes circonstances.

Elle a alors l’impression de perdre le contrôle des quantités ingérées, se sent généralement incapable de s’arrêter sur le moment. La prise de poids est donc l’une des conséquences de ces comportements et un sentiment très fort de honte, de dégoût et de culpabilité.

D’où vient ce problème alimentaire, d’avoir un besoin de se remplir à outrance ? Cette façon de se nourrir démontre une faible estime de soi, un mal-être.

Ce problème provient de la relation avec votre mère, vous n’en avez jamais assez. Vous êtes sûrement fusionnel avec elle, vous sentez que vous n’avez pas reçu assez de sa part (c’est votre perception).

D’où le besoin de se remplir de nourriture qui comble le vide maternel. Cette attitude est inconsciente car cette souffrance vécue avec votre mère est douloureuse.  Il y a une forme de SABOTAGE à manger de cette façon, un sentiment de CULPABILITÉ face aux accusations que vous portez au sujet de votre mère.

Comment arrêter cette façon de s’alimenter ?

1 – PRISE DE CONSCIENCE de votre façon de vous alimenter.

2- OBSERVEZ-VOUS sans ACCUSATION lorsque vous mangez de cette façon.

3- ACCEPTEZ que pour le moment vous n’êtes pas prêt(e) à changer les choses mais que ça viendra (LÂCHEZ-PRISE).

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Vous partirez avec des outils concrets simples, efficaces que vous pourrez utiliser à tous les jours.

Surveillez mes  prochains articles, je traiterai de différents troubles alimentaires, BOULIMIE, ANOREXIE, COMPORTEMENT OBSESSIONNEL.

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