Es-tu stressé ?

Es-tu stressé ? Qu’est-ce que le stress ?

Il existe deux types de stress : le bon et le mauvais.
Ici, parlons du mauvais stress : un facteur de risque majeur pour les maladies du cœur et les AVC.

Il est essentiel de réagir rapidement lorsque tu sens le stress t’envahir.

Es-tu stressé sans le savoir ?

Voici quelques symptômes fréquents.
Si tu en reconnais 3 ou plus régulièrement, ton corps t’envoie un signal d’alarme :

  • Tu négliges ton alimentation, tu n’as « jamais le temps » de bien manger.

  • Tu veux tout faire toi-même.

  • Tu perds ton sang-froid, tu es impoli(e), tu as l’impression de perdre le contrôle.

  • Tu fais des montagnes avec des riens.

  • Tu utilises des somnifères ou calmants pour dormir, ton esprit tourne sans arrêt (« le petit hamster »).

  • Tu n’arrives pas à réaliser les buts que tu t’es fixés dans la journée.

  • Tu ne prends jamais le temps de relaxer, même le week-end.

  • Tes temps libres se passent sur les réseaux sociaux plutôt qu’à te reposer.

  • Tu bois régulièrement pour te calmer ou te récompenser (« je le mérite bien ! »).

  • Tu dépenses à outrance pour combler un vide intérieur.

Les conséquences du mauvais stress

Le stress non géré peut te mener droit vers :

  • une séparation,

  • une dépendance (alcool, calmants, achats compulsifs),

  • ou encore des maladies graves.

Alors, pose-toi les bonnes questions :

  • Que cherches-tu à remplir en surchargeant tes journées d’objectifs irréalisables ?

  • As-tu peur d’être seul(e) avec toi-même ?

  • As-tu peur d’affronter ton vide intérieur ?

  • Est-ce plus facile de te perdre dans ton travail que de t’occuper de tes problèmes familiaux ou personnels ?

L’impasse

Si tu continues sur ce chemin, la vie finira par t’arrêter.
Par la maladie, une séparation, ou même une perte d’emploi, tu seras forcé(e) de regarder en face ce qui ne va pas dans ta vie.

Alors, pourquoi attendre ?

Victime ou responsable ?

C’est toi qui choisis :

  • Veux-tu rester victime, subir, attendre que les épreuves te réveillent ?

  • Ou veux-tu devenir responsable, décider toi-même des actions à poser pour ton bonheur et ta paix intérieure ?

Par exemple :

  • Quitter un emploi que tu n’aimes plus au lieu d’attendre d’être licencié,

  • Prendre soin de toi plutôt que d’attendre que ton corps te dise STOP.

La bonne nouvelle : il y a de l’espoir

Tu peux transformer ton stress en énergie positive grâce à des pratiques simples et accessibles

  • Méditation

  • Yoga

  • Soins énergétiques

  • Constellations familiales

  • Thérapie en relation d’aide

Ces méthodes que je propose t’aident à :
✔ te recentrer,
✔ trouver des réponses,
✔ recevoir des outils pratiques,
✔ et retrouver la paix intérieure pour enfin profiter de la vie paisiblement.

Carole Vallée – Thérapeute en relation d’aide, soins énergétiques
514-836-5222