Il y a différentes façons de manger, trop vite, trop lentement, par principe, par émotion, pour se récompenser. Toutes ces façons de se nourrir signifient un comportement chez vous que vous pouvez changer.

Manger trop vite : Signifie ne pas être présent à son repas, c’est vouloir contrôler le temps, avoir peur que les autres nous trouvent trop lent, pas assez responsables, pas assez fiables. Vouloir avoir le dessus sur quelqu’un d’autre, peur de ne pas être à la hauteur.

Manger trop : Signifie se remplir à se sentir mal, ne pas être en contact avec ses limites. Vouloir en prendre ou en faire trop pour les autres. Peur de ne pas être aimé. Vous vous affligez des punitions en mangeant trop, vous vous remplissez parce que vous ressentez un manque dans un domaine de votre vie et la nourriture vous remplie, vous fait du bien. Mais malheureusement c’est toujours à recommencer.

Manger par émotion : Vous vous coupez de votre senti, vous vivez de la colère, de la frustration, déception. Mais vous évitez d’aller en profondeur afin de ne pas sentir la douleur associée à ces émotions.

Manger par gourmandise : Signifie que vos sens sont insatisfaits et que vous êtes influencé par vos sens. Vous vous sentez responsable du bonheur des autres,  obligé de faire quelques choses  pour les gens en difficulté. La culpabilité se réflète dans votre façon de manger . Votre bonheur dépend du bonheur des autres.

Manger par habitude : Signifie que vous laissez les autres vous contrôler ou encore vos croyances vous manipulent. Petit vous mangiez parce que vos parents vous obligeaient à manger tout dans votre assiette, donc votre passé vous dirige. Plusieurs peurs vous empêchent d’écouter votre intuition. Donc vous devez passer à côté de multiples occasions intéressantes par peur. Vous résistez aux nouvelles idées ou suggestions provenant des autres.

Manger salé : Signifie que vous aimé ajouter votre grain de sel dans la vie des autres, vous avez de la difficulté à ne pas avoir le dernier mot. Vous voulez que tout se passe comme vous l’avez décidé.

Manger sucré : Vous manquez de douceur dans votre vie, vous êtes trop exigeant envers vous-même. Difficulté à vous reconnaître, qui vous êtes réellement, vous manquez de douceur envers vous.

Manger des aliments riches en gras : Signifie un dégoût de vous-même, vous ressentez de la culpabilité. Vous vous punissez   en mangeant des choses difficiles à digérer qui vous feront grossir. Vous croyez que vous méritez d’être puni si vous vous occupez de vous avant les autres.

Vous pouvez découvrir plus en profondeur les différentes façons de se nourrir qui en dévoileront beaucoup sur votre personnalité dans le livre de Lise Bourbeau, Écoute et Mange, Stop au contrôle. www.ecoutetoncorps.ca

Si vous désirez perdre du poids, ou comprendre certains de vos comportements avec la nourriture, qui vous empêchent d’obtenir des résultats désirés.

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Carole Vallée, coach de l’âme